Notfallpack - Notfallration/Notfallnahrung - Notration/Notvorrat - Notfallpack/Essenspack - Essensration - Überlebensration - Überlebensnahrung - Wochenvorrat
Vegetarischer Notvorrat für eine komplette Woche
Nährstoffreiche und energieliefernde Mahlzeiten für sieben Tage.
✔️ 2 x Shakshuka
✔️ 2 x Reispudding und Beeren
✔️ 3 x Haferbrei mit Apfel
✔️ 3 x Gemüsewok mit Spaghetti
✔️ 2 x Süßkartoffel-Curry
✔️ 2 x Gemüse Pasta
✔️ 3 x Reis mit Gemüse
✔️ 2 x Rote-Beete-Suppe mit Feta
✔️ 2 x Marokkanischer Linseneintopf
Beschreibung
Die vegetarische Alternative zu dem Aplha Wochenpack, auch mit vielen veganen Gerichten!
Energiereiche Speisen für den Morgen, Mittag und Abend mit gehaltvollen Nährstoffen, mit welchen Sie geschmackvoll eine ganze Woche ausgesorgt haben!
Perfekt als Vorsorge für Notsituationen oder Krisenfälle, um im Ernstfall vorbereitet zu sein und stets nahrhafte Gerichte, die Ihnen viel Kraft und Energie liefern, Vorort zu haben.
Ebenso eignen sich die nutritiven Speisen als normale Mahlzeit im Alltag.
Eine riesige Auswahl voller Energielieferanten, die nicht nur super gut schmecken, sondern auch sehr lange sättigen und mit ihren Inhaltsstoffen und Energiegehalt erstklassig überzeugen.
Tüte auf und delektieren! Ohne viel Mühe und Aufwand fantastische Gerichte genießen, die jeden Geschmack treffen.
Mit ganzen 21 Mahlzeiten, versorgen Sie sich problemlos eine ganze Woche lang, ohne dass die Gerichte viel Platz einnehmen, dank der kompakten Tüten die in einem Plastikeimer geliefert werden.
Inhalt :
Shakshuka - mediterranes Frühstück 100 Gramm
Glutenfrei und vegetarisch
Ein mediterranes, nährendes Gericht aus Kichererbsen und Eiern, ein wahrer Energielieferant für jede Tageszeit!
Zutaten :
Reis, Kichererbsen, Hühnereiermasse (Eier, Milch), Tomate, Paprika, Feta-Käse, Zwiebel, Gewürze, Zucker, Salz
Allergene: kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten
Nährwerte :
| Energie pro Portion |
1830 kJ / 436 kcal |
| Energie pro 100g |
1830 kJ / 436 kcal |
| Fat per serving |
16.5 g |
| Fat per 100g |
16.5 g |
| Saturated fat per serving |
3.8 g |
| Saturated fat per 100g |
3.8 g |
| Carbohydrates per serving |
52.4 g |
| Carbohydrates per 100g |
52.4 g |
| Carbohydrates sugar per serving |
9.3 g |
| Carbohydrates sugar per 100g |
9.3 g |
| Fibre per serving |
7.2 g |
| Fibre per 100g |
7.2 g |
| Protein per serving |
16 g |
| Protein per 100g |
16 g |
| Salt per serving |
3.8 g |
| Salt per 100g |
3.8 g |
Reispudding mit Beeren 90 Gramm
Glutenfrei und vegetarisch
Ein energiereicher und leckerer Reispudding mit süßen Himbeeren, der Ihnen zu Tagesbeginn jede Menge Kraft liefert und perfekt auf den Tag vorbereitet!
100% natürlich und ohne Konservierungs- oder Zusatzstoffe.
Zutaten :
Reis (72%), Milch, Himbeeren (10%), Sahne, Zucker, Salz
Allergene: kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten
Nährwerte :
| Energie pro Portion |
1778 kJ / 425 kcal |
| Energie pro 100g |
1975 kJ / 472 kcal |
| Fat per serving |
19.4 g |
| Fat per 100g |
21.5 g |
| Saturated fat per serving |
16.2 g |
| Saturated fat per 100g |
18 g |
| Carbohydrates per serving |
51.9 g |
| Carbohydrates per 100g |
57.6 g |
| Carbohydrates sugar per serving |
24.4 g |
| Carbohydrates sugar per 100g |
27.1 g |
| Fibre per serving |
5.2 g |
| Fibre per 100g |
5.8 g |
| Protein per serving |
8.1 g |
| Protein per 100g |
9.02 g |
| Salt per serving |
1.1 g |
| Salt per 100g |
1.23 g |
Haferbrei/Porridge mit Apfel 90 Gramm
vegetarisch
Der leckere Haferbrei, ein nahrhaftes Frühstück mit viel Saftigkeit und Frische, dank der gefriergetrockneten Äpfel.
Natürlich und ganz ohne Konservierungs- und Zusatzstoffe.
Zutaten :
Haferflocken (72%), Milch, Äpfel (10%), Butter, Zucker, Zimt, Salz
Allergene: kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten
Nährwerte :
| Energie pro Portion |
1630 kJ / 390 kcal |
| Energie pro 100g |
1809 kJ / 431 kcal |
| Fat per serving |
12.9 g |
| Fat per 100g |
14.3 g |
| Saturated fat per serving |
7 g |
| Saturated fat per 100g |
7.8 g |
| Carbohydrates per serving |
51 g |
| Carbohydrates per 100g |
56.6 g |
| Carbohydrates sugar per serving |
16 g |
| Carbohydrates sugar per 100g |
17.8 g |
| Fibre per serving |
7.6 g |
| Fibre per 100g |
8.4 g |
| Protein per serving |
13.2 g |
| Protein per 100g |
14.6 g |
| Salt per serving |
1.2 g |
| Salt per 100g |
1.3 g |
Gemüsewok mit Spaghetti 100 Gramm
Laktosefrei
vegetarisch und vegan
Schmeckt nicht nur den Veganern, sondern trifft auch den Geschmack aller Fleischliebhaber!
100% und enthält dennoch, eine geballte Ladung Nährstoffe und Kalorien, um lange satt zu bleiben und nahrhaft zu essen.
Zutaten :
Spaghetti (42%)(Weizenmehl, Wasser, Kurkuma), Gemüsebrühe, Rapsöl, Paprika (11,3%), Karotten (11,3%), Bohnen (7,5%), Zwiebeln (7,5%), Tomaten (7,5%), Oliven, Knoblauch, Gewürze, Kräuter, Salz
Allergene: kann Spuren von Sellerie, Milch und Senf enthalten
Nährwerte :
| Energie pro Portion |
2081 kJ / 503 kcal |
| Energie pro 100g |
2081 kJ / 503 kcal |
| Fat per serving |
23.8 g |
| Fat per 100g |
23.8 g |
| Saturated fat per serving |
2 g |
| Saturated fat per 100g |
2 g |
| Carbohydrates per serving |
59.8 g |
| Carbohydrates per 100g |
59.8 g |
| Carbohydrates sugar per serving |
11 g |
| Carbohydrates sugar per 100g |
11 g |
| Fibre per serving |
7.5 g |
| Fibre per 100g |
7.5 g |
| Protein per serving |
12.3 g |
| Protein per 100g |
12.3 g |
| Salt per serving |
2.9 g |
| Salt per 100g |
2.9 g |
Süßkartoffel-Curry 100 Gramm
Gluten- und Laktosefrei
vegetarisch und vegan
Das schmackhafte Duett aus süßer Note und Würze!
Die Kokosmilch und und Limette geben dem Curry einen ausgezeichneten Geschmack, heben die Stimmung und wärmen die Herzen, dazu feiner Reis.
Zutaten :
Reis, Kichererbsen (16%), Süßkartoffel (16%), zerkleinerte Tomaten, Zwiebel, Kokosmilch, Rapsöl, Zucker, Knoblauch, Ingwer, Limettensaft, gemahlener Kreuzkümmel, Currypulver, Kurkuma, Koriander, Chiliflocken
Allergene: kann Spuren von Sellerie, Milch und Senf enthalten
Nährwerte :
| Energie pro Portion |
1980 kJ / 470 kcal |
| Energie pro 100g |
1980 kJ / 470 kcal |
| Fat per serving |
21.5 g |
| Fat per 100g |
21.5 g |
| Saturated fat per serving |
8.3 g |
| Saturated fat per 100g |
8.3 g |
| Carbohydrates per serving |
60 g |
| Carbohydrates per 100g |
60 g |
| Carbohydrates sugar per serving |
21.1 g |
| Carbohydrates sugar per 100g |
21.1 g |
| Fibre per serving |
5.6 g |
| Fibre per 100g |
5.6 g |
| Protein per serving |
8.9 g |
| Protein per 100g |
8.9 g |
| Salt per serving |
2.5 g |
| Salt per 100g |
2.5 g |
Gemüse Pasta 110 Gramm
vegetarisch
Reichlich Gemüse, reichlich Vitamine!
Dazu natürliche, kalorienreiche und vorzügliche Pasta und ganz ohne Fleisch!
Das Gericht zeichnet sich als geschmackvolle vegetarische Alternative aus, die jedem schmeckt und staunen lässt!
Zutaten :
Pasta (42%) (Weizenmehl, Wasser, Kurkuma), Paprika (11%), Karotten (11%), Zwiebeln (7,3%), Bohnen (7,3%), Tomaten (7,3%), Frischkäse, Sahne, Knoblauch, Oliven, Basilikum, Petersilie, Salz, Gewürze
Allergene: kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten
Nährwerte :
| Energie pro Portion |
2146 kJ / 513 kcal |
| Energie pro 100g |
1951 kJ / 466 kcal |
| Fat per serving |
22.1 g |
| Fat per 100g |
20.1 g |
| Saturated fat per serving |
8.1 g |
| Saturated fat per 100g |
7.37 g |
| Carbohydrates per serving |
60.7 g |
| Carbohydrates per 100g |
55.2 g |
| Carbohydrates sugar per serving |
9.6 g |
| Carbohydrates sugar per 100g |
8.7 g |
| Fibre per serving |
7 g |
| Fibre per 100g |
6.4 g |
| Protein per serving |
14.1 g |
| Protein per 100g |
12.84 g |
| Salt per serving |
2 g |
| Salt per 100g |
1.83 g |
Reisgericht mit Gemüse 100 Gramm
Gluten- und Laktosefrei
vegetarisch und vegan
Deliziöse vegane Speise mit Reis und reichlich gut gewürztem Gemüse aus dem Wok!
Frische durch den Kohl und Fülle durch die Bohnen, dazu ein erstaunlicher Kaloriengehalt.
Ein hervorragender Energielieferant!
Zutaten :
Reis (31%), Bohnen (10,4%), frischer Kohl (8,6%),Tomatensoße, Rapsöl, Karotten (6,9%), Mais (5,2%), Paprika (5,2%), Sellerie (2,6%), Zucker, Gewürze, Kräuter, Salz
Allergene: kann Spuren von Milch und Senf enthalten
Nährwerte :
| Energie pro Portion |
2192 kJ / 520 kcal |
| Energie pro 100g |
2192 kJ / 520 kcal |
| Fat per serving |
28.6 g |
| Fat per 100g |
28.6 g |
| Saturated fat per serving |
1.7 g |
| Saturated fat per 100g |
1.7 g |
| Carbohydrates per serving |
55.6 g |
| Carbohydrates per 100g |
55.6 g |
| Carbohydrates sugar per serving |
13.7 g |
| Carbohydrates sugar per 100g |
13.7 g |
| Fibre per serving |
8.3 g |
| Fibre per 100g |
8.3 g |
| Protein per serving |
9.8 g |
| Protein per 100g |
9.8 g |
| Salt per serving |
3.8 g |
| Salt per 100g |
3.8 g |
Rote Beete Suppe mit Feta 60 Gramm
Glutenfrei
vegetarisch
Farbenfroh und super gesund!
Rote Beete mit Feta für den extra Kick im Geschmack und als super Ergänzung für ein nahrhaftes und energiereiches Gericht.
Zutaten :
Rote Beete (35%), Kartoffeln, Feta-Käse (10%), gehackte Tomaten, Zwiebeln, Gewürze, Salz
Allergene: kann Spuren von Sellerie und Senf enthalten
Nährwerte :
| Energie pro Portion |
1151 kJ / 274 kcal |
| Energie pro 100g |
1919 kJ / 456 kcal |
| Fat per serving |
11.3 g |
| Fat per 100g |
18.82 g |
| Saturated fat per serving |
1.46 g |
| Saturated fat per 100g |
2.44 g |
| Carbohydrates per serving |
34.8 g |
| Carbohydrates per 100g |
58 g |
| Carbohydrates sugar per serving |
22.1 g |
| Carbohydrates sugar per 100g |
36.8 g |
| Fibre per serving |
3.2 g |
| Fibre per 100g |
5.3 g |
| Protein per serving |
8.1 g |
| Protein per 100g |
13.55 g |
| Salt per serving |
5.4 g |
| Salt per 100g |
9 g |
Marrokanischer Linseneintopf
Gluten- und Laktosefrei
vegetarisch und vegan
Leicht würzig mit einem Hauch marrokansicher Küche und dessen bekannte Geschmacksnuance von Kreuzkümmel!
Lassen Sie sich kulinarisch begeistern!
Dazu leckerer Reis und Süßkartoffeln.
Zutaten :
Reis, Linsen (24%), Süßkartoffel, Karotte, Paprika, Zwiebel, Spinat, Rapsöl, Knoblauch, Salz, gemahlener Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver, Currypulver, Kurkuma, gemahlener Zimt, Chiliflocken
Allergene: kann Spuren von Sellerie, Milch und Senf enthalten
Nährwerte :
| Energie pro Portion |
2019 kJ / 480 kcal |
| Energie pro 100g |
1835 kJ / 436 kcal |
| Fat per serving |
14.8 g |
| Fat per 100g |
13.4 g |
| Saturated fat per serving |
1.1 g |
| Saturated fat per 100g |
1 g |
| Carbohydrates per serving |
74.1 g |
| Carbohydrates per 100g |
67.4 g |
| Carbohydrates sugar per serving |
17 g |
| Carbohydrates sugar per 100g |
15.5 g |
| Fibre per serving |
7.5 g |
| Fibre per 100g |
6.8 g |
| Protein per serving |
12.3 g |
| Protein per 100g |
11.2 g |
| Salt per serving |
2.75 g |
| Salt per 100g |
2.5 g |
